La méditation Zen : le Zazen

L'essence de la pratique du Zen est la méditation assise : Zazen ; la même posture que celle pratiquée par le Bouddha.

Assis dans la posture correcte, jambes croisées, dos bien droit, concentré sur une respiration calme et profonde, l'esprit retrouve une vraie tranquilité et s'éveille d'instant en instant, permettant d'observer notre vraie nature.

"Zazen n'est pas un état spécial de conscience,
mais le retour aux conditions normales du corps et de l'esprit."
répétait souvent Maître Deshimaru

"Pratiquer calmement dans le dojo, éteindre toute pensée négative,
obtenir un esprit sans désir, cette joie est au delà du paradis."